Aufblühen

Der Blog zu »Beauty of Awakening«

Wie du emotionale Stärke erlangst

Kennst du das Dilemma? Auf der einen Seite willst du deine Emotionalität mit allen Gefühlsregungen zeigen, auf der anderen Seite dich aber nicht darin verlieren. Oder du bist auf einem spirituellen Weg und willst deine Gefühle quasi überspringen, um direkt Gleichmut zu erlangen. In diesem podcast geht es um die

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Deine eigene Mitte – im körperlichen Gewahrsein

In manchen Lebenslagen verrutscht unsere Wahrnehmung und wir verlieren den Bezug zur eigenen Mitte. In vielen Fällen ist das gar nicht schlimm, z.B. wenn wir Menschen haben, die uns wohlwollend begegnen oder für Entspannung sorgen, also wenn sich die Dinge zum größten Teil harmonisch darstellen. Mitunter fühlt sich eine gewisse

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Was passiert mit der Wahrnehmung, wenn wir Angst empfinden?

In den letzten Sessions habe ich mich mit dem unangenehmen Gefühl der Angst auseinandergesetzt – und unseren häufigsten Reaktionen, um diese unliebsame Emotion so schnell als möglich loszuwerden. Heute wenden wir uns inhaltlich verwandten Aspekten zu: der radikalen Veränderung unserer Wahrnehmung, sobald wir Angst haben und einer spirituellen Sichtweise auf

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Der erste Schritt, um deiner Angst zu begegnen

Jeder Mensch kennt das Gefühl von Angst: ob als lähmende Emotion mit unangenehmen Körperempfindungen, einen dauerhaften Zustand der Bedrohung oder eine innere nervöse Ängstlichkeit. In unserem Versuch, das Gefühl der Angst zu bewältigen, versäumen wir meist den ersten Schritt der so genannten Akzeptanz: Wir bleiben nicht präsent im Hier und

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Einsamkeit in Corona-Zeiten

Einsamkeit ist ein Gefühl, mit dem wir in der aktuellen Zeit stark konfrontiert sind. Sie ist sehr unangenehm, schleicht sich wie von der Seite in unser Inneres und erzeugt einen Zustand des „Leerseins“, eine tiefe Sehnsucht nach Vollständigkeit und Lebendigkeit. In der Vergangenheit half es uns manchmal, bei Gefühlen der

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Wie man den Gedankenkreislauf durchbricht

Von Zeit zu Zeit machen wir die Erfahrung, dass eine Reihe von Gedanken unsere volle Aufmerksamkeit okkupiert: wir werden förmlich belagert und umzingelt. Dann haben wir den Wunsch, das Denken abzustellen und diese Gedanken loszuwerden. Leider gelingt uns das meist nicht auf Anhieb. Im heutigen podcast schauen wir uns an,

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