Aufblühen

Alle Podcastfolgen von »Beauty of Awakening«

Meditation & Yoga

#041 Podcast: Transformation Vorwurf ins Mitgefühl auf den Pfaden der alten Essener

Befreie dich von Vorwürfen gegen die Eltern mit einer Übung aus der Grundlage der Lehre der alten Essener. In diesem Podcast bekommst du eine meditative Übung in mehreren Schritten aufgezeigt, um

  • Vorwurfs-Energie zu transformatieren
  • einen liebevollen Umgang mit sich zu erlernen, wenn Vorwürfe gegen die Eltern im Raum stehen
  • Transformation Vorwurf ins Mitgefühl auf den Pfaden der alten Essenerdie wichtigste Ressource in puncto Vorwürfe zu entdecken

Lass dich durch ein strukturiertes Essener philosophisches Protokoll führen. Besonders für die Zeiten, wenn du nicht weißt, wie du den Vorwurf gegen deine Eltern loswerden kannst. Lerne dabei die Qualität der Erdenmutter kennen.

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Vorträge Psychologie & Spiritualität

#040 Podcast: Wenn Deine Vorwürfe gegen Deine Eltern nicht aufhören wollen

Eltern haben eine ungeheure Macht über uns. Sie sind die Menschen, die uns am tiefsten prägen, ob wir wollen oder nicht. Fast jeder Mensch hat die ein oder andere Verletzung aus der Kindheit davongetragen. Und jeder hat sein eigenes Repertoire an Vorwürfen, mit denen das eigene innere Kind die Eltern anklagt … obwohl man sie doch eigentlich liebt.

In diesem Podcast erfährst Du, wie Du Dich aus dem Dilemma zwischen Liebe und Vorwurf befreien kannst.

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Meditation & Yoga

#039 Podcast: Meditation zu deiner emotionalen Stärke

In diesem Podcast meditierst du dich in deine emotionale Stärke. Du trainierst den psychologischen Muskel, um Emotionen gut aushalten und ihre Kraft nutzen zu können.

Du lernst:

  • ein Atemfeld aufzubauen als Basis für deine Stärke
  • Farbspektren als emotionale Frequenz zu visualisieren und zu spüren
  • in deiner Mitte zu bleiben mit all den bunten Farbqualitäten deiner Emotionen

Das stärkt dich:

  • in deiner Verletzlichkeit
  • in der Fähigkeit Emotionen zuzulassen
  • in der Fähigkeit Emotionen auszuhalten
  • in deiner Entspannungsfähigkeit

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Vorträge Psychologie & Spiritualität

#038 Podcast: Wie du emotionale Stärke erlangst

Kennst du das Dilemma? Auf der einen Seite willst du deine Emotionalität mit allen Gefühlsregungen zeigen, auf der anderen Seite dich aber nicht darin verlieren. Oder du bist auf einem spirituellen Weg und willst deine Gefühle quasi überspringen, um direkt Gleichmut zu erlangen. In diesem podcast geht es um die Entwicklung einer inneren Instanz, die der Schlüssel zur Lösung dieser scheinbaren Widersprüche sein kann.

In diesem Podcast erfährst du:

  • was echte emotionale Stärke auszeichnet
  • welche spirituellen Meister uns bei ihrer Entwicklung Vorbilder sein können
  • wie du deine Emotionen zu dir einlädst und darüber emotionale Stärke entwickelst

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Energetic & Bodymind Work

#037 Podcast: Wie dich eine neue Körperhaltung offen und souverän macht

Erlebe den direkten Zusammenhang zwischen einer optimal ausgerichteten Kopfhaltung à la Spiraldynamik und dem psychologischen Effekt des BEI SICH SEINS. In diesem Podcast gehst du achtsam durch eine minimalistische, achtsame Bewegung, die du im Alltag ad hock anwenden kannst, in jeder Gesprächssituation, in jedem Setting. Sie zeigt dir, wie du  deinen Kopf neu auf dem Brustkorb plazierst und damit:

  • deinen Körperausdruck optimierst
  • für eine gute Durchblutung im Kopf sorgst und deine Sinne weckst
  • dich bei dir fühlst
  • du dich souverän fühlst
  • in Verbindung mit deinem Gegenüber bist

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Vorträge Psychologie & Spiritualität

#036 Podcast: Deine eigene Mitte – im körperlichen Gewahrsein

In manchen Lebenslagen verrutscht unsere Wahrnehmung und wir verlieren den Bezug zur eigenen Mitte. In vielen Fällen ist das gar nicht schlimm, z.B. wenn wir Menschen haben, die uns wohlwollend begegnen oder für Entspannung sorgen, also wenn sich die Dinge zum größten Teil harmonisch darstellen. Mitunter fühlt sich eine gewisse Form von Selbstvergessenheit sogar ziemlich berauschend an. Es gibt aber auch Situationen, in denen der Verlust der eigenen Mitte mit einem Gefühl des Unwohlseins verbunden ist oder zu Konflikten in der Begegnung mit anderen Menschen führt. Doch was bedeutet eigentlich: bei sich selbst sein und bleiben?

In diesem podcast erfährst du:

  • was es heißt, in der eigenen Mitte zu sein
  • wieso der Körper der Schlüssel zur Achtsamkeit ist
  • wie du auch in schwierigen Situationen bei dir bleiben kannst.

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Energetic & Bodymind Work

#035 Podcast: Sinnliche Soforthilfe-Übungen bei Angst

Aktiviere mit einfachen Achtsamkeitsübungen deine Sinne als eine Soforthilfe bei Angst. In diesem Podcast werden 5 Sinnesübungen beschrieben, die im Angstmoment angewandt werden können, um Angst zu lindern. Du arbeitest an der Erweiterung deiner Wahrnehmung über die Sinne, um wieder in einen entspannten Grundzustand zu kommen. Ein Zustand, wo die Angst nicht mehr den Großteil der Wahrnehmung dominiert. Für weitere Zusammenhänge höre gern den Podcast „Wie sich Angst auf Wahrnehmung aus spiritueller Sicht auswirkt“.

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Vorträge Psychologie & Spiritualität

#034 Podcast: Was passiert mit unserer Wahrnehmung, wenn wir Angst empfinden?

In den letzten Sessions habe ich mich mit dem unangenehmen Gefühl der Angst auseinandergesetzt – und unseren häufigsten Reaktionen, um diese unliebsame Emotion so schnell als möglich loszuwerden. Heute wenden wir uns inhaltlich verwandten Aspekten zu: der radikalen Veränderung unserer Wahrnehmung, sobald wir Angst haben und einer spirituellen Sichtweise auf dieses Phänomen.

In diesem Podcast erfährst du:

  • wie sich unsere Wahrnehmung verhält, wenn wir entspannt sind
  • was passiert, wenn Angst ins System kommt
  • wodurch eine spirituelle Sichtweise auf das Thema gekennzeichnet ist.

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Energetic & Bodymind Work

#033 Podcast: Bodymind Stärkung bei Angst

Der Bodymind hat seine ganz eigenen Bedürfnisse, wenn es darum geht, Angst im Körper aufzulösen. Gerade wenn Angst physisch spürbar ist, die Energie in den Erdboden runterflutscht oder gar zerfließt, freut sich die Physis über einen starken gefühlten Halt. Dieser Podcast führt in ein garantiert „einzigartiges“, zunächst gewöhnungsbedürftiges Bild lässt den Bodymind wieder in seine Kompaktheit zurückkommen. Deine Körperenergien und dein Gemüt bündeln sich wieder in Richtung Zentrierung.

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Meditation & Yoga

#032 Podcast: Angstlösende Meditation

Du tauchst in  ungewohnte heilenden Bilder, die haltende Körperempfindungen auslösen. Du spürst körperlich Halt und Fluss in deinem Körper. Es lösen sich dabei Ängste, Stress- und Nervositätsgefühle auf.

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