Aufblühen

Alle Podcastfolgen von »Beauty of Awakening«

Energetic & Bodymind Work

#033 Podcast: Bodymind Stärkung bei Angst

Der Bodymind hat seine ganz eigenen Bedürfnisse, wenn es darum geht, Angst im Körper aufzulösen. Gerade wenn Angst physisch spürbar ist, die Energie in den Erdboden runterflutscht oder gar zerfließt, freut sich die Physis über einen starken gefühlten Halt. Dieser Podcast führt in ein garantiert „einzigartiges“, zunächst gewöhnungsbedürftiges Bild lässt den Bodymind wieder in seine Kompaktheit zurückkommen. Deine Körperenergien und dein Gemüt bündeln sich wieder in Richtung Zentrierung.

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Meditation & Yoga

#032 Podcast: Angstlösende Meditation

Du tauchst in  ungewohnte heilenden Bilder, die haltende Körperempfindungen auslösen. Du spürst körperlich Halt und Fluss in deinem Körper. Es lösen sich dabei Ängste, Stress- und Nervositätsgefühle auf.

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Vorträge Psychologie & Spiritualität

#031 Podcast: Der erste entscheidende Schritt bei Angst

Jeder Mensch kennt das Gefühl von Angst: ob als lähmende Emotion mit unangenehmen Körperempfindungen, einen dauerhaften Zustand der Bedrohung oder eine innere nervöse Ängstlichkeit. In unserem Versuch, das Gefühl der Angst zu bewältigen, versäumen wir meist den ersten Schritt der so genannten Akzeptanz: Wir bleiben nicht präsent im Hier und Jetzt und geraten in der Folge noch stärker in Bedrängnis.

In diesem Podcast erfährst du

  • wie sich Angst aus einer spirituellen Perspektive darstellt
  • warum uns der suchende und unruhige Geist keinen echten Frieden bringt
  • dass dir Präsenz und Achtsamkeit dabei helfen, sinnvoll mit deiner Angst umzugehen.

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Vorträge Psychologie & Spiritualität

#030 Podcast: 10 Tipps gegen die Einsamkeit

Manchmal braucht du mal ganz bodenständige, umsetzbare, unspirituelle und praktische Tipps, gerade wenn Einsamkeit das Herz besetzt. In diesem Podcast gibt es Tricks und Gags mit

Schneckeleien, Yoga, Bewegung, Aromatherapie, Naheliegendem, Verwunderlichem, Anleitung zur Unvernunft mit dem du dein System etwas schütteln kannst, dein Herz nährst und neue Erfahrungen in der Einsamkeit sammelst.

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Energetic & Bodymind Work | Meditation & Yoga

#029 Podcast: Meditation Einsamkeit heilen

Schon die alten Essener waren sich bewußt, daß Einsamkeit als ein allzu menschliches Gefühl auftaucht, wenn wir die Verbindung verlieren. Ihre Verbindung galt der Erdenmutter, die einen festen Platz in der wöchentlichen Meditationspraxis hatte. Diese Meditation mit Anleitung hörst du nun in diesem Podcast. Dein Herz lernt sich mit dem großen Herz der Erdenmutter zu verbinden, denn der Herzschlag der Mutter Erde vermag Einsamkeit einfach zu schlucken und Verbundheit draus zu formen.

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Vorträge Psychologie & Spiritualität

#028 Podcast: Einsamkeit in Corona-Zeiten

Einsamkeit ist ein Gefühl, mit dem wir in der aktuellen Zeit stark konfrontiert sind. Sie ist sehr unangenehm, schleicht sich wie von der Seite in unser Inneres und erzeugt einen Zustand des „Leerseins“, eine tiefe Sehnsucht nach Vollständigkeit und Lebendigkeit. In der Vergangenheit half es uns manchmal, bei Gefühlen der Einsamkeit unter Menschen zu gehen. Diese Möglichkeit zur Kompensation fällt jetzt weg. Aber auch vor der weltweiten Pandemie fühlten wir uns manchmal einsam. Ich habe mir Gedanken darüber gemacht, warum wir uns diesem Gefühl jetzt so besonders ausgeliefert fühlen und was eigentlich hinter Einsamkeit steckt.

In diesem Podcast erfährst du:

  • Nach was wir uns eigentlich sehnen, wenn wir uns einsam fühlen.
  • Wie wir mit der Natur kommunizieren können.
  • Was sich ändert, wenn unsere Herzen miteinander verbunden sind

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Vorträge Psychologie & Spiritualität

#027 Podcast: Ritual für Genügsamkeit

Wer genügsam ist, ist reich. In diesem Podcast bekommst du eine Übung, die die Genügsamkeit trainiert. Sie lässt sich beim nächsten Besuch eines Supermarktes gleich umsetzten.

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Vorträge Psychologie & Spiritualität

#026 Podcast: Dem Glück begegnen in fünf Schritten

Im Rahmen ihrer Persönlichkeitsentwicklung begegnen die meisten Menschen irgendwann dem Konzept des Glücks und fragen sich, was sie für ein glückliches Leben eigentlich benötigen. Wir beschäftigen uns heute mit wesentlichen Wegweisern zu diesem Zustand.

In diesem Podcast erfährst du:

  • wie du Glück als inneren Zustand unabhängig von äußeren Umständen entwickeln kannst
  • welche spirituellen Schriften dich bei der Kultivierung von Dankbarkeit unterstützen
  • warum Humor in meiner Glückspraxis eine zentrale Rolle spielt

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Vorträge Psychologie & Spiritualität

#025 Podcast: Den Gedankenkreislauf durchbrechen

Von Zeit zu Zeit machen wir die Erfahrung, dass eine Reihe von Gedanken unsere volle Aufmerksamkeit okkupiert: wir werden förmlich belagert und umzingelt. Dann haben wir den Wunsch, das Denken abzustellen und diese Gedanken loszuwerden. Leider gelingt uns das meist nicht auf Anhieb. Im heutigen podcast schauen wir uns an, welche Mechanismen hinter quälenden Gedankenspiralen stecken und wie wir trotzdem der Chef im Ring bleiben.

In diesem Podcast erfährst du:

  • warum uns quälende Gedanken häufig kurz vor dem Einschlafen heimsuchen
  • welche Gefühle sich hinter Gedankenschleifen verbergen
  • dass unsere inneren Dämonen ihren Schrecken verlieren, wenn wir ihnen ins Auge schauen.

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Meditation & Yoga

#024 Podcast: Meditation für ein leichtes Loslassen

Loslassen, reinigen, alles Schwere und gestreßte vom Körper abtropfen lassen!  In dieser Meditation über den physischen und ätherischen Körper streifst lästige Spannungen und Energien ab. Leichtigkeit in der Physis und im Gemüt wartet auf dich.

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